Как хипнотичната регресия ми помага да си върна увереността.
Сама по себе си хипнозата не е терапевтичен процес, но е инструмент, използван от много терапевти, невролози, психоаналитици, социални педагози
Аз използвам хипнозата в метода МЕРР с фокус към формативните години на твоето детство. МЕРР е начин за директен достъп до твоето подсъзнание, така, че ти да можеш да разбереш какво движи твоето нежелано поведение и след това да се освободиш от него чрез процес на приемане на нови внушения, които преодоляват съзнателния ум с неговия критичен фактор, позволявайки на подсъзнанието да приеме внушение, което до сега му е било непознато и иначе то не би приело.
Това, което винаги откриваме по време на регресията са внушения смущения , приети от детето в процеса на взаимоотношенията с възрастните и техния свят . Както се казва, убежденията са резултат от взаимоотношенията. И нашата задача е да ги разобличим като погрешна интерпретация от страна на незрелия детски ум. Да сменим перспективата. И да засеем в подсъзнанието внушения вдъхновения на тяхно място. Както в градината. Изкореняваш плевел, засяваш цвете.
Когато разбереш кое твое убеждение движи твоето поведение и го поставиш под въпрос, ти си на магистралата на промяната и се движиш с висока скорост. Осъзнаването ти връща силата . Ние не можем да променим нещо, което не можем да видим или да разберем.
Ето някои от основните внушения смущения които сме попили като истина, която не оспорваме и до днес:
- Аз не съм достатъчен
- За мен не е възможно
- Аз съм различен, не се вписвам
Житейските ситуации за всеки са различни, но вярванията си имат общ знаменател. И все пак, не ги ли откриеш за самия себе си, не слезеш ли в мазето, образно казано, няма да можеш да разбереш, защо така горе на етажа намирисва на гнило.
Ето примери.
Търся любов, но не съм уверен, че заслужавам качествен партньор. Мисля, че няма да ме хареса, че няма да съм му достатъчно интересен, няма да мога да задържа уважението му. Слагам го на пиедестал. Защо? Връщаме се назад, откриваме, когато татко напусна мама, то беше защото другата жена беше предпочетена. Тя явно имаше повече качества. Тя имаше нещо, което ние нямахме. Татко напусна мама, но все едно напусна мен. Какво научих за взаимоотношенията в моето семейство: ето какво се случва значи, като порасна, има опасност и аз да бъда отхвърлена. И вината е в мен. Не мога да бъда сигурна, че ще бъда желана, ще остана привлекателна за мъж, който в моите очи е важен, стойностен, така, както татко беше
Или, искам успешен бизнес, но често чувах татко да коментира, как в нашето семейство ние не сме търговци. Когато татко говори за бизнес, често казва: Ние сме никой. Търговията не е за всеки. Трябва да имаш маичка. Успяват връзкарите, които са навързани. Не си ли в системата, нямаш шанс. И днес, когато трябва да предприема крачката да бъда самостоятелна в моята любима дейност, и вместо да работя за някой, да отворя собствена кантора, аз съм нерешителна. Спират ме страховете на татко: Един ден да не стане така, че да ровите из кофите. Неосъзнатото, автоматично мислене на моите родители ми се предава също така, както и генетичния им код. Само че за мисленето, аз имам избор. Мога да го променя. След като го осъзная.
Както често казвам, в детството си влизам в роля, и я играя до края. Ако не я осъзная.
Ето още един пример. Искам здраво, стегнато тяло, искам да отслабна, да си върна младежката фигура. А може би съм си била пухкава от дете. Но имам внушение смущение,което казва: Слаби са ми ангелите, не мога без сладко. И в регресията откриваме как храната беше онова, което така дълбоко ме свързваше с мама. Когато ме водеше на сладкарница, сядаше срещу мен, и докато похапвахме пасти Вихрен, мама ми отделяше качествено време, говорехме си , споделяхме си, мама се интересуваше от мен. Обичах тези моменти. Обичах тези пасти Вихрен. Не мога без тях. Не искам без тях. Те са любов. На мен ми е познато, че не мога без сладко. Липсва ми увереност, че мога да отслабна, защото такъв е моят образ за себе си, АЗ СЪМ ТАЗИ, КОЯТО НЕ МОЖЕ без сладко. Липсва ми увереност още защото, такъв е целият ми минал опит. Ако сега отслабна, няма да зная коя съм. Няма да се чувствам свързана. Няма да имам любов. Ето такава е подсъзнателната мотивация. Нелогична. Липса на всякаква логика. Но логиката е функция на съзнателния ум. А той е едва 12 %. Друг движи парада. Емоционалният ум на паметта и невронните връзки.Подсъзнанието.
БЕЗПЛАТЕН ВИЗУАЛЕН НАРЪЧНИК
3 стъпки към по-добър контакт с Вътрешното Дете
Какво всъщност наричаме „Вътрешно Дете“ - и защо тази част от нас продължава да влияе на реакциите, отношенията и изборите ни като възрастни?
В този кратък наръчник ще ти покажа 3 основни стъпки за вътрешна работа, илюстрирани със снимки от реалната ми работа със студенти по метода МЕРР.
- ✓ Как да създадеш вътрешно усещане за безопасност
- ✓ Как да се срещнеш с Вътрешното Дете с присъствие, а не с цел да го „поправяш“
- ✓ Как да започнеш процеса на приемане и интеграция
Кратък първи поглед към една много по-дълбока работа със себе си.
Получи наръчника по имейл
