Парите и подсъзнателните вярвания: защо ти е трудно да имаш
Когато боравим с пари, ни движат две емоции: спокойствие или страх. И двете идват от вярвания, които сме усвоили като деца. Ето как да ги разпознаеш и промениш.
Последни публикации
Блог за хипнотерапия, подсъзнание и метода МЕРР
Хипноза, подсъзнателни модели и работа с вътрешното дете - какво стои зад повтарящите се емоционални реакции и как методът МЕРР работи с тях.
Отлагането не е мързел - защо го правим и как да спрем
Отлагането не е мързел. То е защита. Ако отлагаш, вероятно вече си опитвала да се „стегнеш“, да се мотивираш, да правиш планове - и пак не се е получавало. Причината е по-дълбока.
Когато не можеш да отстояваш личните си граници и винаги даваш назад
Има хора, които не страдат, защото не обичат. Те страдат, защото обичат повече, отколкото се пазят. Те отстъпват - и после се питат защо се чувстват невидими.
Четирите роли: Жертва, Спасител, Бунтар, Невидим - коя играеш ти?
Като деца всеки от нас е приел роля, за да оцелее - Жертва, Спасител, Бунтар или Невидим. Тя някога ни е пазила. Днес ни ограничава. Ето как да разпознаеш своята.
Диалогът с родителя: стъпките към свобода от наследената рана
Често раната, която клиентът носи, дори не е негова - поел я е от родител чрез сливане. Диалогът с родителя в регресията е мястото, където тази нишка се разплита.
Червената нишка: как от 3 спомена стигаш до коренния знаменател
Клиентът ти дава три различни спомена и ти се струват несвързани. Не са. През тях минава една червена нишка - коренният знаменател. Ето как да я хванеш и да я последваш.
9-те принципа на препрограмирането на ума
Препрограмирането на ума не е въпрос на късмет или сила на волята, а на принципи. Ето деветте, по които новото вярване се записва, а старото най-после отстъпва.
Думите рисуват картини: как езикът ти програмира бъдещето
Подсъзнанието не чува думи - то вижда картини. И всяка картина ражда чувство, а чувството - поведение. Ето защо това, което си казваш, тихо програмира бъдещето ти.
4 въпроса, които разглобяват всяко ограничаващо вярване
Ограничаващото вярване изглежда като истина за теб - но е само мисъл, която си приел/а отдавна. Ето четири въпроса, които я разглобяват и ти връщат избора.
Съм - Правя - Имам: защо резултатите не се задържат, ако не смениш идентичността
Стягаш се, действаш, постигаш - и след време тихо се връщаш назад. Причината е в реда, по който се случва промяната: Съм, Правя, Имам. Ето защо първото ниво решава всичко.
Програма КАПАН: защо сам саботираш успеха си
Искаш едно, а правиш точно обратното - и после се чудиш защо. Самосаботажът не е слабост на характера, а програма с ясна логика. Ето как работи КАПАН и къде се прекъсва.
Вътрешният Юноша: саботьорът, който се бунтува срещу твоите цели
Поставяш си цел, знаеш точно какво да направиш - и нещо отвътре дърпа ръчната спирачка. Това често не е вътрешното дете, а вътрешният юноша. Ето как да го разпознаеш.
Самокритика и самобичуване - как да спреш да се подценяваш
Да осъзнаеш, че се самобичуваш и подценяваш, е зряло осъзнаване - повратна точка. Самокритиката не означава, че си лоша. Тя означава, че вътрешният ти глас все още говори от страх.
Предварителният разговор: 20-те минути, които решават цялата сесия
Повечето терапевти мислят, че сесията започва с индукцията. Истината е, че тя се решава в разговора преди нея. Ето какво трябва да извлечеш в първите 20 минути - и защо.
5 минути дишане, които пренастройват стреса
Не можеш да си наредиш да се успокоиш. Но можеш да дишаш. Дишането е единственият мост, по който съзнателно достигаш до нервната си система - ето как 5 минути на ден я пренастройват.
„Не съм достатъчна“: трите коренни рани, които всеки носи
Историите ни изглеждат различни, но коренът почти винаги е един от три. Ето трите знаменателя, под които се крие почти всяко повтарящо се страдание - и как да разпознаеш своя.
Хомеостазата: защо промяната се усеща невъзможна (и как да я надхитриш)
Решаваш да се промениш - и след дни нещо те връща обратно. Това не е липса на воля. Това е хомеостазата: механизмът, заради който умът защитава познатото дори когато то боли.
Вътрешното Дете: частта, която още чака да бъде чута
Зад всяка тревожност, зад всяко „знам, но не мога“ и зад всяка реакция, по-голяма от ситуацията, стои едно дете, чиито нужди никога не са били посрещнати. Ето как да го чуеш.
Бъди терапевтът, който получава с лекота
"Никога няма да вдигнеш нивото на приходите си над нивото на мнението, което имаш за себе си. За идентичността на терапевта - и защо тя, а не пазарът, определя доходите ти."
Разкачи се от всичко, което те изтощава
"Това, което те изтощава, не е мощно, защото те обсебва - а защото всеки ден му даваш вниманието си. За вниманието, навиците, нервната система и защо промяната идва от преживяване, не от разбиране."
Защо добрите терапевти печелят малко
"Добрите терапевти не печелят малко заради липса на умения, а заради убеждения за парите и стойността си, формирани много преди да влязат в практиката. Ето къде е коренът - и как се работи с него."
Какво се случи в София от 1 до 4 юни, 2026
Преди няколко дни в София проведохме въвеждащото обучение за Сертифициране на Хипнотерапевти по Метода МЕРР. Четири дни, една стая, и АХА моменти, които никога не забравям.
Когато клиентът каже „всичко излезе без съпротива"
Учебна регресия на студентката Патрисия и отзив, който показва силата на Възпроизводимите Стъпки в МЕРР - дори с най-предизвикателните клиенти.
Какво е хипнотичната регресия по метода МЕРР
Защо клиентите разбират всичко на съзнателно ниво - и пак не се променят? Отговорът не е в тяхната мотивация, нито в твоята компетентност. Отговорът е в нивото, на което работиш. Хипнотичната регресия по метода МЕРР работи директно с подсъзнанието - там, където живеят убежденията, оформени в детството. Резултатът: мигновена, трайна и необратима промяна от първата сесия.Sonnet 4.6
Повторяемостта на емоционалните модели - когато миналото продължава да говори чрез настоящето
Емоционалните модели започват да се разкриват още в първите моменти, в които си зададеш въпроса защо една и съща вътрешна история се повтаря отново и отново.
Емоционалните модели: защо се повтарят и как да ги разберем
Емоционалните модели са това, което кара историята да се повтаря вътре в теб, дори когато опитваш да сменяш средата или да взимаш по-различни решения. Това не е случайност - едно и също се активира в теб.
Вътрешния Възрастен: Как да изградиш присъствие, стабилност и вътрешен дом
Вътрешния Възрастен е частта от теб, която носи стабилност, присъствие и зрялост. Той не контролира, а подкрепя. Не потиска, а интегрира.
Историята на един терапевт
До преди Ковид, не вярвах, че моят терапевтичен бизнес някога ще се разгърне. Всички тези години от дипломирането ми бяха белязани от вечна вътрешна борба. Ето какво се промени.
Паник атаки, летяща тревожност и страхове: как да поема контрола?
Всяко чувство е реално. Не можеш да отречеш, че има чувство. Можеш да го подтиснеш, но то ще се върне по-силно. Страхът е реален - но той е програма, а програмите могат да се пренапишат.
Как хипнотичната регресия ми помага да си върна увереността.
Сама по себе си хипнозата не е терапевтичен процес, но е инструмент, използван от много терапевти, невролози, психоаналитици, социални педагози
Мога ли сам да обуча себе си да мисля различно? Как да освободя ума си от наложените ограничителни вярвания?
Много просто. Какво искаше най-много да чуеш от своите родители като дете? Влез в ролята на най-добрия родител, учител, наставник и покровител на себе си и си кажи: "Ти, моето момиче/момче, можеш това. Ти можеш. Щастлива съм да те имам.…
БЕЗПЛАТЕН ВИЗУАЛЕН НАРЪЧНИК
3 стъпки към по-добър контакт с Вътрешното Дете
Какво всъщност наричаме „Вътрешно Дете“ - и защо тази част от нас продължава да влияе на реакциите, отношенията и изборите ни като възрастни?
В този кратък наръчник ще ти покажа 3 основни стъпки за вътрешна работа, илюстрирани със снимки от реалната ми работа със студенти по метода МЕРР.
- ✓ Как да създадеш вътрешно усещане за безопасност
- ✓ Как да се срещнеш с Вътрешното Дете с присъствие, а не с цел да го „поправяш“
- ✓ Как да започнеш процеса на приемане и интеграция
Кратък първи поглед към една много по-дълбока работа със себе си.
Получи наръчника по имейл
